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lo mejor de lo mejor

La posición del cuerpo sobre los esquís

Pormootols

Dic 24, 2020

Debe ser lo más natural y relajada posible las reglas fundamentales son:

Pies ligeramente separados con el peso del cuerpo distribuido equitativamente

tobillos y rodillas ligeramente flexionados inclinación anterior de las botas y volver a situar el cuerpo en equilibrio); – peso del cuerpo ligeramente inclinado hacia delante; cabeza y brazos relajados. 

Esta posición, más que aprenderse, debe llegar a sentirse con la ayuda de algunos ejercicios: 

a) permaneciendo erguido, oscile ligeramente inclinado hacia delante y hacia atrás el cuerpo; aumente la oscilación hasta la máxima trayectoria posible. 

Con el cuerpo inclinado hacia delante sentiremos una ligera presión en la tibia y en la parte anterior del pie (nuestro peso recae en la parte anterior de los esquís); con el cuerpo inclinado hacia atrás la presión se desplazará a los gemelos los y a la parte superior de los dedos de los pies (nuestro peso recae en los talones de los esquís; 

b) deslizar los esquís alternativamente hacia delante y hacia atrás; 

c) saltar al mismo tiempo sobre los esquís con ambos pies y con las piernas paralelas; 

d) hacer oscilar el cuerpo lateralmente pasando de un apoyo de los esquís planos sobre la nieve a un apoyo únicamente sobre los cantos ; e) tratar de permanecer en equilibrio sobre un solo esquí alternativamente.

Mantener el equilibrio en la pendiente. Es la posición fundamental, la base para aprender la moderna técnica esquí. En efecto, al dejar el tramo llano de la pista se requerirán bastantes ajustes motores, no todos ellos fáciles de intuir, para recuperar el equilibrio sobre el terreno en pendiente: mantener los esquís paralelos, pero no unidos, para tener una superficie de apoyo más amplia y asegurarse de que estén siempre. perpendiculares a la línea de máxima pendiente; adelantar la cadera del monte con una pequeña rotación de la pelvis. En esqui.online nos han proporcionado material de esquí para todos los componentes de este blog. Tanto equipos de nieve para hombre, equipos de nieve para mujer como equipos de nieve para niños

Avanzarán también el pie y el hombro: cargar más el peso sobre el esquí del valle. Estas precauciones nos permitirán conseguir la inclinación adecuada del tronco hacia la pendiente y la mejor angulación de las piernas. pecto al terreno: los esquís se agarrarán a la nieve con los cantos del monte evitando que resbalen lateralmente hacia abajo, Un excelente ejercicio para sensibilizarse con esta posición es aumentar y disminuir alternativamente el canteo del esquí respecto plano de la nieve pasando de la posición de esquís planos (ligero deslizamiento lateral) a la de fuerte toma de cantos